Presentación
¿Qué es un Baño de Bosque? Es una experiencia sensorial, un momento en la naturaleza para reconectar con uno mismo, con la naturaleza, con el mundo vivo que nos rodea, del que formamos parte, pero del que a menudo nos encontramos aislados.
¿Por qué tomar un baño de bosque? Es un momento de bienestar y relajación que ayuda a reducir el estrés, disminuir la producción de cortisol, bajar la presión arterial, estimular el sistema inmunitario, respirar, dedicarnos tiempo y conectar con la naturaleza y los árboles.
Este método fue una vez parte integral de la vida cotidiana en todas las culturas, y fue registrado oficialmente como piedra angular de la medicina preventiva en Japón en 1980. Por lo tanto, pudieron implementar varios estudios científicos que confirman los beneficios de los baños de bosque en nuestra salud y bienestar físico y mental.
¿Qué sucede durante una sesión de baño de bosque? Es mucho más que un simple paseo. Durante esta experiencia sensorial de conexión con la naturaleza, pasearás lentamente, en paz y tranquilidad. Se ofrecerán varias oportunidades a lo largo del camino, relacionadas con el tema elegido para la excursión. La dinámica de grupo amplifica los beneficios de esta experiencia.
Duración : 3h